Как самостоятельно убрать холку на шее. Избавляемся от холки на шее быстрым и эффективным способом

Заменить средство могут препараты с тем же или другим составом, похожим эффектом. Аналоги Реаферона на основе интерферона альфа:

• Альтевир, Авонекс – растворы;
• Виферон, Бетаферон, Генферон, Диаферон – свечи;
• Гриппферон – капли в нос, спрей и назальная мазь;
• Кипферон, Роферон-А – вагинальные и ректальные сууппозитории;
• Гиаферон – суппозитории для вагинального и ректального введения;
• Интрон, Интерлок – шприц-ручка с раствором;
• Лайфферон – ампулы, лиофилизат.

Инструкция Реаферона: способ применения

Перед приемом препарата Реаферон, нужно понимать, как готовить данный раствор. Для этого, содержимое препарата необходимо растворить в 1 мл раствора NaCl 0.9 %.

При острой форме гепатита В Реаферон Липинт применяется по 1 млн. МЕ дважды в сутки, в течение 5- 6 дней, а после этого доза снижается до 1 млн. МЕ в день, и в таком порядке препарат принимают еще на протяжении 5 суток. Доза первого курса, длящегося до 2 недель, составляет 15-20 млн. МЕ.

Реаферон при раке почки применяют по 3 млн. МЕ каждый день, в течение 10 суток. Каждые 3 недели лечение препаратом необходимо повторять. Общий курс лечения не должен превышать прием 270млн МЕ препарата.

При волосатоклетчатом лейкозе данный препарат назначают исходя из индивидуальной переносимости препарата. Реаферон принимают по 3-6 млн. МЕ на протяжении двух месяцев. После нормализации гемограммы, в течение длительного периода проводится поддерживающая терапия по 3 млн. МЕ дважды в неделю. Общая доза препарата в данном случае составляет 420 – 600 млн. МЕ.

Для лечения рассеянного склероза, при пирамидном синдроме, принимать Реаферон инструкция по применению рекомендует 3 раза в сутки по 1 млн. МЕ, а при мозжечковом синдроме – 1 или 2 раза в день на протяжении 10 суток.

Для пациентов, у которых диагностировано гипертермию, Реаферон советуют принимать в комплексе с индометацином. В случае возникновения побочных эффектов, от применения препарата следует отказаться. Употреблять данный препарат на поздних стадиях вирусного гепатита не стоит, поскольку нет сведений о достижении результатов в подобных случаях.

Весьма незначительные результаты имеются при применении Реаферона при развивающейся печеночной коме и холестатическом течении гепатита В (острая форма). Пациентам, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, Реаферон применять можно только под надсмотром врача, с обязательным проведением ЭКГ.

В зависимости от назначения, препарат колют внутримышечно или субконъюнктивально, используют местно (при заболеваниях глаз).

Пациентам с гепатитом В в острой стадии вводят 2 млн МЕ Реаферона в сутки (в два приема) 5 или 6 дней, после чего переходят на введение 1 млн МЕ в сутки. В целом за полный курс лечения необходимо ввести 15-20 млн МЕ.

Для лечения волосатоклеточного лейкоза ежедневно требуется вводить 3-6 млн МЕ на протяжении двух месяцев. Для поддержания эффекта лечения вводят 6 млн МЕ в неделю в два приема. Всего за курс лечения вводят 420-600 млн МЕ.

Пациентам с раком почки в 4-й стадии Реаферон вводят каждый день в дозировке 3 млн МЕ на протяжении 10 дней. Всего для лечения может понадобиться 3-9 и больше курсов, которые проводят с перерывом в три недели. Всего для лечения нужно ввести 90-270 и больше млн МЕ.

Для лечения рассеянного склероза вводят 3 млн МЕ Реаферона в сутки в три приема, если наблюдается пирамидный синдром, или 1-2 млн МЕ, если у пациента развивается мозжечковый синдром. Лечение длится 10 дней, после чего количество введений уменьшают до одного раза в неделю, а дозировку оставляют прежней. Так препарат вводят еще 5-6 месяцев.

Для лечения глазных заболеваний согласно инструкции Реаферон вводят под наружную глазную оболочку (субконъюнктивально) или закапывают им глаза.

Субконъюнктивально при кератоиридоциклите, стромальном кератите вводят 60 тыс. МЕ каждый день или через день. Всего для лечения требуется 15-25 уколов Реаферона, проводить которые рекомендуется под местным наркозом с применением дикаина или тетракаина 0,5%.

При поверхностном кератите или конъюнктивите Реаферон закапывают по 2 капли 6-8 раз в сутки, через некоторое время уменьшают количество закапываний до 3-4. В целом лечение длится не больше 14 дней.

Судя по отзывам о Реафероне, если у больного наблюдается высокая температура тела (39°C и больше), хороший результат дает сочетание интерферона с Индометацином.

Особые указания

У пациентов с гипертермией (39 градусов Цельсия и выше) при введении реаферона рекомендуется одновременное применение индометацина.

При резко выраженных побочных явлениях введение реаферона необходимо прекратить.

При остром вирусном гепатите назначение препарата в более поздние сроки менее эффективно.

еэффективен препарат при развивающейся печеночной коме и холестатическом течении острого гепатита В.Ввиду пирогенности Реаферона у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями его применяют только под контролем ЭКГ.

Полезное видео

11:59

Заголовок Трава которая дарит жизнь и убивает...

19:13

Заголовок Рак излечим содой с 1969 года, но э...

6:57

Заголовок Каждый должен это знать! Рак лечитс...

Во время лечения препаратом каждые 2 недели у пациента берут общие анализы крови, каждый месяц – биохимические. При снижении числа тромбоцитов, нейтрофилов доза снижается вдвое

Если изменения через 1-2 недели не произошли, терапия отменяется. Прочие особые указания из инструкции по применению:

1. Препарат отменяется при развитии гиперчувствительности немедленного типа (бронхоспазм, анафилаксия).
2. Средство с осторожностью назначается при хронических тяжелых заболеваниях легких, сахарном диабете, склонности к кетоацидозу, миелосупрессии, нарушениях свертываемости крови, предрасположенности к аутоиммунным заболеваниям.
3. Длительное лечение Реафероном может приводить к пневмонитам, пневмонии. Купировать легочный синдром могут глюкокортикостероиды.
4. При развитии депрессии за пациентом устанавливается психиатрический контроль, включая полгода после окончания терапии. Возможны суицидальные мысли у детей и подростков.
5. Длительный прием средства грозит нарушениями органов зрения, появлением антител к интерферону. У пожилых пациентов могут развиваться кома, судороги, энцефалопатия.
6. При развитии гипотензии следует обеспечить адекватную гидратацию.
7. У больных после трансплантации почки или костного мозга терапия менее эффективна.
8. Редко во время лечения могут возникнуть или обостриться псориаз, саркоидоз.
9. При лечении следует с осторожностью управлять транспортом и механизмами.

Побочные действия

Особенности применения Реаферона указаны в инструкции по применению:

1. Средство снижает активность действия Варфарина, Циметидина, цитостатиков, Фенитоина, Диазепама, Курантила, Пропранолола, Теофиллина.
2. Препарат усиливает нейротоксическое, кардиотоксическое, миелотоксическое действия лекарств.
3. Медикамент несовместим с иммуносупрессорами, глюкокортикоидами.
4. С осторожностью используются сочетания средства с Аминофиллином, Теофиллином, гидроксимочевиной.
5. Во время терапии нельзя принимать алкоголь.

При терапии средством могут развиваться побочные эффекты, указанные в инструкции:

• инфаркт миокарда, аритмия, артериальная гипотензия, кардиомиопатия;
• гепатотоксичность, сухость во рту, панкреатит, тошнота, диарея, абдоминальные боли, снижение массы тела, нарушение аппетита, рвота, диспепсия, желтуха;
• психоз, раздражительность, нейропатия, нервозность, агрессивность, депрессия, суицидальные мысли, астения, беспокойство, бессонница;
• выпадение волос, кожные высыпания, повышенное потоотделение, зуд;
• сахарный диабет;
• гипертромбоцитоз, гистиоцитоз-х, тромбоцитопения;
• лейкопения, анемия, увеличение концентрации мочевины, креатинина;
• миалгия, рабдомиолиз, миозит, судороги;
• пневмония, фарингит, диспноэ, кашель;
• почечная недостаточность;
• склероз;
• воспаление фолликулов;
• анафилаксия, васкулит, ревматоидный артрит;
• гиперемия слизистой оболочки глаз, отек конъюнктивы;
• нарушение слуха.

Из-за применения Реаферона у больного может снизиться количество тромбоцитов, лейкоцитов в крови.

Есть отзывы о Реафероне от пациентов, подтверждающих, что у них препарат вызывал озноб, общее недомогание, зуд и сыпь на теле, повышение температуры тела. Последний симптом свойственен всем интерферонам.

При сильно выраженных побочных действиях лечение Реафероном прекращают.

В состав препарата Реаферон входит интерферон альфа-2а, оказывающий иммуномодулирующее, противоопухолевое, противовирусное действие.

При лечении глазных заболеваний в некоторых случаях наблюдается отек или раздражение наружной глазной оболочки.

Реаферон для детей

Реаферон: показания к применению

Препарат назначают при вирусном гепатите, при этом учитывается, что он наиболее эффективен в течение 5 первых дней заболеваний, во время желтушного периода. Если у человека на фоне заболевания уже наблюдается крайняя степень печеночной недостаточности, интерферон будет малоэффективным.

В инструкции Реаферона указано, что применять лекарство можно также при кератоконъюнктивите, вирусном конъюнктивите, увеите (воспаление оболочки глазного яблока), воспалении роговицы (кератит), волосатоклеточном лейкозе, хроническом раке крови, раке почек.

Есть отзывы о Реафероне, подтверждающие его эффективность при рассеянном склерозе – препарат использовали как дополнение к основному лечению.

Применение Реаферона противопоказано беременным женщинам, пациентам, страдающим аллергией.

С осторожностью должны принимать Реаферон те, кто страдает сердечнососудистыми патологиями – таким пациентам требуется постоянно следить за состоянием сердца и делать электрокардиограмму.

С уважением,

Реаферон Липинт – препарат, получивший широкое применение в комплексной терапии и монотерапии и используется для лечения взрослых в следующих случаях:- при гепатите В, имеющем вирусную природу, если данная болезнь протекает в средней или тяжелой форме.

Препарат принимают до 5 дней, в начале периода желтухи;- при 4 стадии рака почек;- при рассеянном склерозе;- при лейкозе волосатоклеточном;- при кератите, кератоконъюнктивите и конъюнктивите вирусной природы.

Реаферон Липинт противопоказан к применению:- при беременности и лактации;- при сердечно – сосудистых заболеваниях, протекающих в тяжелой форме;- при болезнях аллергического характера;- при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Комплексная терапия взрослых пациентов: вирусный конъюнктивит, кератоконъюнктивит; острый вирусный гепатит В (среднетяжелые и тяжелые формы в начале желтушного периода до пятого дня желтухи); кератит, кератоувеит; рассеянный склероз; злокачественная опухоль почки четвертой стадии; волосатоклеточный лейкоз.

Противопоказания

Противопоказан при наличии гиперчувствительности, а также при беременности и в случае аллергических заболеваний (в том числе поливалентной аллергии).

Противопоказан пациентам детского возраста.

При тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы следует применять с осторожностью.

Побочные действия

Повышенная утомляемость, озноб, повышение температуры тела, кожные высыпания и зуд, лейко- и тромбоцитопения (не являются причиной для прерывания лечения).При местном применении возможны инфекции конъюнктивы, раздражение конъюнктивы, единичные фолликулы, отек конъюнктивы нижнего свода.

Применяется внутримышечно, субконъюнктивально или местно.

При внутримышечном применении: непосредственно перед применением содержимое ампулы растворяют в 1 миллилитре стерильного 0.9% раствора NaCl.

Острый гепатит В – по 1 млн МЕ два раза в сутки в течение пяти-шести дней, после чего дозу снижают до 1 млн МЕ в сутки и вводят еще в течение пяти дней. После контрольных биохимических исследований крови, при наличии необходимости, курс терапии может быть продолжен в дозировке по 1 млн МЕ два раза в неделю в течение 2двух недель. Курсовая доза составляет 15-20 млн МЕ.

При злокачественной опухоли почки назначают по 3 млн МЕ каждый день в течение десяти дней. Повторные курсы лечения (от трех до девяти и более курсов) необходимо проводить с перерывами в три недели. Суммарная доза – 90-270 млн МЕ и более.

При волосатоклеточном лейкозе назначают по 3-6 млн МЕ (в зависимости от индивидуальной чувствительности) в течение двух месяцев. При нормализации гемограммы переходят на поддерживающую терапию по 3 млн МЕ два раза в неделю в течение длительного времени. Суммарная доза – 420-600 млн МЕ и более.

При рассеянном склерозе доза составляет 1 млн МЕ при пирамидном синдроме три раза в сутки, при мозжечковом синдроме – один-два раза в сутки в течение десяти дней с последующим введением по 1 млн МЕ один раз в неделю в течение от пяти месяцев до полугода.

При стромальных кератитах и кератоиридоциклитах назначают по 60 тысяч МЕ в объеме 0.3 миллилитра каждый день или через день в зависимости от тяжести процесса. Инъекции проводят под местной анестезией, для чего используют 0.

При конъюнктивите и поверхностных кератитах на конъюнктиву пораженного глаза капают по две капли раствора шесть-восемь раз в сутки. По мере затухания воспалительных явлений число инстилляций уменьшают до трех-четырех раз в сутки. Курс лечения длится две недели.

Инструкция по применению Реаферона указывает на его показания:

• острый вирусный гепатит B;
• острые затяжные гепатиты B, С;
• рак почки четвертой стадии;
• волосатоклеточный лейкоз;
• злокачественные лимфомы кожи;
• саркома Капоши;
• эссенциальная тромбоцитомия;
• базально-клеточный, плоскоклеточный рак кожи;
• гистициоцитоз из клеток Лангерганса;
• вирусный конъюнктивит, кератоувеит, кератит, кератоконъюнктивит, кератоиридоциклит;
• хронический миелолейкоз;
• острый лимфобластной лейкоз;
• респираторный папилломатоз гортани.

Применять средство противопоказано при следующих случаях, указанных в инструкции:

• непереносимость компонентов состава;
• тяжелая аллергия;
• сердечная недостаточность;
• почечная, печеночная недостаточность, хронический гепатит;
• эпилепсия;
• аутоиммунные заболевания в анамнезе;
• беременность, грудное вскармливание.

Реаферон: цена и продажа

Условия продажи и хранения

Согласно инструкции препараты отпускаются по рецепту, хранятся при температуре до 8 градусов не дольше 2-3 лет, вдали от детей.

Препарат на российском рынке приобрел весьма широкое распространение. Купить Реаферон без особых усилий можно как в аптеке, так и сделав заказ через интернет. Данные о том, что Реаферон, цена которого практически одинакова в различных местах продажи, в медицинской практике используется довольно часто, увеличивают шансы приобрести подделку именно этого препарата.

Существующие данные о приеме препарата характеризуют его с положительной стороны. Несмотря на этот факт, не стоит игнорировать информацию о возможности проявления различных побочных эффектов и о существовании противопоказаний.

У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» - жировые отложения у основания шеи. Это образование называют в народе вдовий горбик, загривок, валик сзади на шее. Существует еще несколько названий: бухгалтерский, бизоний горб, ну а чаще всего его называют холкой. У некоторых из нас она мало заметна, а у кого-то сразу бросается в глаза.

То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.

Почему появляется жировой валик на шее сзади

Это не только эстетическая, но и серьезная медицинская проблема, которая может провоцироватьголовные боли и проблемы с позвоночником. Холка на шее может появляться вследствие влияния таких факторов:

• Частое перенапряжение мышц спины;
• Нарушение осанки, сутулость;
• Сидячий способ жизни, работа за компьютером;
• Гиподинамия.

Холка на шее – симптомы и признаки

Прежде всего, необходимо убедиться, что образование на вашей шее – это именно холка, а не нечто другое. Среди ее признаков – хруст во время поворотов головой, боли в затылке и области шеи, покалывание, жжение, онемение, головокружение.

Некоторые женщины недооценивают эту проблему, ссылаясь на то, что никакого особенного дискомфорта она не доставляет.

Но поверьте, не стоит недооценивать данную неприятность. Этот «горбик» способен сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.

Как избавиться от «холки» на шее?

Самым первым и самым действенным методом для избавления от холки является массаж. Его можно проводить как у опытного специалиста, так и самому, разминая проблемную область руками или специальным массажером.

Для самомассажа можно использовать специальные масла или обычное оливковое масло, так как «на сухую» женщины жалуются, что у них болит холка на шее. Этот способ хорош также и для профилактики появления «загривка».

• Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.
• Каждый день массажируйте шею.
• Можно для этих целей использовать щетку.

Масляный компресс:

• 1,5 столовые ложки оливкового масла
• желток яйца
• 1 столовая ложка скипидара
• 1 столовая ложка 9% уксуса
• 2 столовые ложки ржаной муки

Замесить «тесто». Накладывать на шею в виде компресса на 30 минут. Так же этот компресс хорошо убирает отложения солей.

Масляный массаж:

• 1/3 стакана касторового масла
• 20 капель настойки прополиса

Смешать вместе и хорошо взболтать. Каждый день втирать в холку.

Мазь:

• 50 гр троксевазиновой мази
• 50 гр гепариновой мази

Мази перемешать и несколько раз в день втирать.

Натирка:

• ¼ стакана меда
• ¼ стакана спирта

Использовать каждый день. После процедуры заматывать шею шерстяным шарфом.

Перечисленные меры будут особенно эффективны при условии выполнения упражнений для формирования правильной осанки:

Упражнения от холки на шее

Если взять себе за правило ежедневно выполнять несложную гимнастику, то вы не только избавитесь от ненавистного нароста на шее, но сможете предупредить появление холки. Упражнения очень простые и их можно выполнять практически в любом положении тела: стоя или сидя, можно даже лежать при этом.

Такая лечебная физкультура состоит из произвольных, повторяющихся наклонов, поворотов головы: делайте наклоны головой назад-вперед, вправо-влево, вращения подбородком попеременно - то к одному, то к другому плечу.

Жировые отложения, накапливаясь на шее в области позвонка С7 (иначе говоря - седьмого шейного позвонка; если наклонить голову вперед, то именно этот позвонок будет самым выступающим), со временем приобретают форму небольшого горбика.

В народе такие жировые отложения называют «холка», «бизоний» или «соляной горб», еще одно название - « » (так как появляется он у женщин в возрасте, имеющих избыточный вес).

Этот «горбик» доставляет своему обладателю массу неудобств: могут начаться боли в воротниковой зоне, снижается подвижность шеи (трудно поворачивать голову и человеку проще сделать поворот всем корпусом) и чувствительность шеи (чувство онемения), к тому же эстетически это некрасиво.

Патология возрастная, то есть проявляется с течением времени.

Причины появления

Причин, почему на шее появился жировой нарост, может быть несколько.

Чаще всего причины появления горба в области седьмого шейного позвонка таковы:

• : перелом шейных позвонков, трещина или неполный перелом, ушиб позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка;
• дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника ;
• сбой гормонального фона (поэтому велика вероятность появления жирового нароста на шее во время менопаузы у женщин);
• болезнь Бехтерева (при этом заболевании соли кальция аккумулируются в связках позвоночника, в результате чего появляется соляной горб).

Способы избавления от жирового горбика на шее

Массаж проблемной зоны

Жировой горб на шее можно уменьшить в размере, а со временем и полностью удалить при помощи массажа в области воротниковой зоны.

Грамотно сделанный массаж не только убирает жировой валик, но и восстанавливает подвижность шеи, облегчает болевой синдром.

В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры - 15 минут). Содовая ванна может дать эффект похудения. Рекомендуется принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав. Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

Эффективен самомассаж , его можно делать, используя в проблемной зоне прогревающую мазь.

Самомассаж делается в течении 10-15 минут, ежедневно .

Движения при самомассаже: интенсивные круговые движения;легкое пощипывание и похлапывание; движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

У этого метода накопительный эффект: то есть результат не заметен сразу, а накапливается постепенно.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом. Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения.

Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Возможности современной медицины позволяют такую проблему, как жировой нарост на шее, успешно решать при помощи ударно-волновой терапии.

Ультразвук высокой интенсивности воздействует на жировые клетки, «разбивает» жировой нарост.

Процедура проводится локально, ударная волна ультразвука при помощи специального прибора направляется на проблемное место.

Сеанс ударно-волновой терапии длится в среднем 30-40 минут ; рекомендуется проводить эти процедуры курсами: по пять сеансов с перерывом в 6-7 дней . Эта методика дает еще один результат: в проблемной зоне улучшается кровообращение, повышается тонус кожи.

Манипуляции при помощи ударно-волновой терапии проходят безболезненно, в зоне воздействия на коже может ощущаться тепло, легкое покалывание.

Специальные упражнения

Массаж проблемной зоны и ультразвуковую терапию при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи .

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед , вправо-влево .

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой .

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры . Исходное положение: стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

При хорошей физической подготовке можно делать упражнение « лодочка » : лечь на пол на живот, руки вытянуть вдоль тела и одновременно поднимать вверх голову и ступни.

Устранению жирового валика на шее может содействовать упражнение «мельница» : синхронное вращение руками. Рекомендуется делать пять подходов по 10 вращений. Со временем количество вращений можно увеличивать.

Профилактика

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение - горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

• Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
• Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
• Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
• Занятия физкультурой, йогой, пилатесом улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
• Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
• Контролируйте свою осанку.

Там, где шейный отдел позвоночника переходит в отдел грудной, могут возникать застойные процессы, связанные с перенапряжением мышц шеи, что чревато отложением клетчатки соединительной ткани. Все о проблеме «холка на шее», как избавиться от нее, в женском клубе «Кому за 30».

Вдовий горбик, загривок, холка, жировик – вот народные названия этой проблемы. Чаще всего данная неприятность настигает женщин, начиная от 40 лет. Кстати, можно прочитать в другой статье на сайте сайт.

Это не только эстетическая, но и серьезная медицинская проблема, которая может провоцировать головные боли и проблемы с позвоночником. Холка на шее может появляться вследствие влияния таких факторов:

• Частое перенапряжение мышц спины;
• Нарушение осанки, сутулость;
• Сидячий способ жизни, работа за компьютером;
• Гиподинамия.

Кроме чисто физических причин и проблем со здоровьем, которые влекут за собой появление холки, многие связывают ее образование которые переносит человек. Отсюда возникают так называемые «застои энергии» в районе шеи.

Более всего это относится к женщинам, которые взваливают на свои плечи множество хлопот и проблем, у них постоянно в голове рой мыслей, волнений и бесконечные хлопоты в жизни.

Холка на шее – симптомы и признаки

Прежде всего, необходимо убедиться, что образование на вашей шее – это именно холка, а не нечто другое. Среди ее признаков – хруст во время поворотов головой, боли в затылке и области шеи, покалывание, жжение, онемение, головокружение.

Некоторые женщины недооценивают эту проблему, ссылаясь на то, что никакого особенного дискомфорта она не доставляет.

Но поверьте, не стоит недооценивать данную неприятность. Этот «горбик» способен сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.

Прежде чем начать лечение, необходимо убедиться, что у вас нет сопутствующих заболеваний, несовместимых с использованием мазей и массажем. Если вы гипертоник или у вас есть межпозвонковые грыжи, самолечением заниматься нельзя, сайт сайт настаивает на необходимости обратиться за помощью к врачу.

Холка на шее: лечение

Самым первым и самым действенным методом для избавления от холки является массаж . Его можно проводить как у опытного специалиста, так и самому, разминая проблемную область руками или специальным массажером.

Для самомассажа можно использовать специальные масла или обычное оливковое масло, так как «на сухую» женщины жалуются, что у них болит холка на шее. Этот способ хорош также и для профилактики появления «загривка».

Еще один хороший способ борьбы с наростом на шее – обливания холодной водой и контрастный душ. Можно проводить такие процедуры каждое утро, при умывании. Полезно направлять струю воды на затылок и ниже него. Также хорошие результаты дают растирания мокрым полотенцем. После этого можно смазать шею питательным кремом или маслом.

Как убрать холку на шее: народная медицина

Известно много рецептов из народной медицины, которые помогают избавиться от горбика на шее. Это, например, такие:

1. Взять 3 части молока, 3 части меда, 1 часть молотого лаврового листа, 1 луковицу, натертую на мелкой терке. Все ингредиенты смешать, наложить кашицу на хлопчатобумажную тряпочку и приложить к холке. Такой компресс держать около получаса, после чего смыть. Процедуру проводить ежедневно, пока нарост не начнет уменьшаться.
2. Этот метод подойдет для «запущенной» стадии недуга. Взять 1 яйцо, 3 ст.л. растительного (например, оливкового) масла, перемешать и туда же влить треть стакана скипидара и столько же 6%-ного уксуса, перемешать. Опять же взять тряпочку, наложить на нее полученную кашицу и приложить к холке на 20 минут. Повторять каждый день, пока образование не уменьшится в размерах.

Упражнения от холки на шее

Если взять себе за правило ежедневно выполнять несложную гимнастику, то вы не только избавитесь от ненавистного нароста на шее, но сможете предупредить появление холки. Упражнения очень простые и их можно выполнять практически в любом положении тела: стоя или сидя, можно даже лежать при этом.

Такая лечебная физкультура состоит из произвольных, повторяющихся наклонов, поворотов головы : делайте наклоны головой назад-вперед, вправо-влево, вращения подбородком попеременно — то к одному, то к другому плечу.

Во время такой «тренировки» следите, чтобы не было головокружения. Амплитуда движений – небольшая, темп выполнения – медленный.

Многих женщин за 40 интересует вопрос, как разбить холку на шее. Но не лучше ли не дать ей появиться?

Для этого ведите правильный, активный способ жизни. Занимайтесь оздоровительной физкультурой, не оставляйте в своей жизни место дурным привычкам, гуляйте на свежем воздухе.

Очень важна также гигиена труда: если вы офисный работник и проводите все рабочее время, сидя у монитора компьютера, делайте 5-минутные перерывы раз в час. Запомните, состояние вашего здоровья зависит только от вас!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Вопрос о том, как убрать холку на шее, зачастую возникает у женщин «слегка за 40». В народе жировое отложение на задней стороне шеи прозвали «вдовий горб», и сегодня мы разберемся, как вовремя избавиться от шишки, и долгое время оставаться привлекательной барышней.

Почему может появиться холка на шее?

Совсем недавно вдовий горбик считался столь же неизбежным с возрастом, как седина или морщина, а все потому, что появлялся он, как правило, у дам постарше. Однако причины его возникновения и последующего увеличения вполне физиологические:

• Генетика. Если холка была у вашей бабушки или мамы, то существует риск, что и вас эта участь коснется, поэтому следует внимательно относиться к изменениям собственного тела.
• Нарушения метаболических процессов. Это изменение происходит с возрастом. Процесс выведения токсинов замедляется, они накапливаются в организме, а ткани в то же время недополучают питательных веществ.

• Избыточный вес. Холка- это локальные отложения жира.
• Начальная стадия остеопороза. Он может появиться из-за недостачи в организме кальция, поэтому наблюдается искривление и ослабление позвонков шеи.
• Проблемы с циркуляцией по системе лимфы. Происходит у женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, проводят долгое время, работая в сидячем положении.
• Постоянное перенапряжение мышц шеи сзади. Это может привести к спазмам и процессам воспаления, из-за которых нарушается кровоток.

Теперь, выяснив причины, можно рассматривать наиболее эффективные и приемлемые способы вернуть красоту осанке в домашних условиях.

В чем опасность вдовьего горбика?

• Появление и учащение головных болей;
• постепенное увеличение АД;
• ускоренная утомляемость;
• снижение работоспособности;
• нарушение кровоснабжения мозга;
• онемение конечностей;
• пульсация в зоне затылка;
• проблемы со вниманием и нарушение памяти;
• характерный хруст при поворотах головы.

По каким признакам отличить заболевание

Если вы обнаружите хоть один из признаков, нужно тут же приступите к решению проблемы:

• ноющая боль в шейном отделе, затылочной зоне, руках, плечевом поясе;
• затруднения при поворотах головы;
• головокружения, звон или шум в ушах;
• ощущения потери сознания при ходьбе;
• слабость в ногах-руках;
• потеря чувствительности в районе шеи.

Упражнения для борьбы с вдовьим горбом

Наиболее эффективно можно избавиться от холки на шее сзади с помощью упражнений. Главное правило- регулярное выполнение. Предлагаем вам несколько раз в день выполнять следующие упражнения для шеи:

• качайте головой с одной стороны в другую, как вроде бы отказываете кому-нибудь;
• старательно кивайте, будто соглашаясь со сказанным;
• движения «осуждения»- от одного плеча к другому, будто вы уж очень не одобряете сказанное.

Кроме этой простой гимнастики, вашему вниманию упражнения от холки на шее, которые разработаны для устранения нароста:

• Головой выполняйте 10-15 наклонов к одному и второму плечу, стараясь достать до их поверхности ухом. Важно в этом случае не поднимать плечики.
• Наклоняйте голову вниз, пытаясь коснуться ею грудной клетки такое же число раз. В этом случае лучше в процессе приподнимать плечики.

• 10-12 раз выполняйте круговые обороты головой, контролируя то, чтобы мышцы при вращении не перенапрягались.
• Прижмите открытую ладошку ко лбу и надавливайте. Постарайтесь не отклоняться головой назад, оказывая противодействие мышцами. Надавливание длится 10 секунд, и повторяется 6 раз.

• Приподнимите плечи и задержитесь в этом положении на 10 секунд, расслабьтесь, повторите упражнение еще 5 раз.
• Выполняйте махи руками по 10 раз. В первое время медленно, а потом увеличивайте скорость. В ускоренном темпе 30-50 раз туда-назад.

Важно! Упражнения наиболее эффективны, если холка на шее у женщин находится на начальном этапе роста. Если же горб увеличился, лучше предварительно обратиться за консультацией к врачу.

Для всех желающих избавиться от жировых отложений, предлагаем позаниматься по методу удивительной женщины-спортсменки . Видео ее занятий смотрите ниже.

Удаление холки при помощи массажа

Самостоятельно вылечить холку можно при помощи массажного локального воздействия на необходимую зону. Вот лишь несколько наиболее приемлемых приемов:

• Ладошкой выполняйте поглаживающие движения с верхней части к низу по поверхности шеи. Не забывайте, что сразу сильно давить или жать не нужно, так как это может вызвать болезненные ощущения и усугубление состояния.

• Выполняйте разминочные движения по кругу, продвигаясь снова сверху и вниз. Пристальное внимание следует уделить проблемной области с отложениями.

• Попросите домочадцев «пилить» ребром ладошки заднюю поверхность шеи, захватывая область плеч и ниже по позвоночнику.
• Чтобы быстро самой размять отложения, кожу на уровне 6-7 позвоночков и предплечий сожмите ненадолго в ладошке, выпустите и опять повторите с другого боку. Если сложно, то можно выполнять действия двумя ладошками синхронно.

• В окончании массажа нужно проделать ряд успокаивающих мероприятий: поглаживания, щипки, хлопки, чтобы максимально расслабить мышечные ткани. Обязательным будет ощущение легонького жжения.

• Со временем воротниковая зона привыкнет к усиленному притоку крови, который будет способствовать усиленному сжиганию отложений жира.

Сеанс от сеанса усиливайте нажим при массаже, это поможет убрать горб на шее сзади полностью.

Лечение холки медицинскими препаратами

Важно! Лечить вдовий горб медицинскими средствами можно только при присутствии болевого синдрома или осложнения остеохондроза. В этом случае вам помогут:

• «Ибупрофен», «Диклофенак»- препараты с противовоспалительным действием для применения снаружи и внутри;
• «Кетанов», «Анальгин»- обезболивающие медсредства и анестетики;
• витамины групп РР и В;
• «Мидокалм»- спазмолитики, которые помогут расслабить мышцы;
• «Финалгон»- раздражающие и разогревающие препараты;
• хондропротекторы- предотвращающие дальнейшее усугубление положения.

Важно! Лекарства не избавят вас от горбика, а лишь немного облегчат боль, поэтому такую терапию использовать изолированно нельзя.

Вспомогательные средства

• Массажер в виде валика и других форм- дополнительный метод борьбы с шишкой. Используя самомассаж, вы ощутите приятное ощущение жжения, которое продлится около 30 минут. Это прекрасно, так как означает, что кровоснабжение активируется.
• Пластырь с перцем отличается отвлекающим от мышечного перенапряжения эффектом, да и бюджетная цена пластыря не может не привлекать. Он гоняет кровь, и ускоряет движение лимфы.
• Баня с ароматными вениками. Пропарьте позвоночки, не переставая осторожно их массировать, чтобы не произошло смещения. Это не только поможет при холке, но и поднимет общий тонус организма, и улучшит состояние кожи.
• В крайних случаях пациенту может быть назначена хирургическая операция- липосакция.

Меры профилактики появления вдовьего горбика

Чтобы избежать появления уплотнений на шее, стоит изучить несколько простых советов:

• Грамотно организуйте место для сна. Лучше всего выбрать ортопедический матрац, в крайнем случае- жесткий. Нельзя спать на высокой подушке.
• Обливание водой. Струя воды при этом направляется непосредственно на отложение. Выполняйте процедуру каждый день по 1-2 раза.
• Организуйте рабочее место. Расположите стол и стул так, чтобы в работе ваше тело принимало правильное положение- спинка прямая, ступни полностью стоят на полу, а ноги согнуты под прямым углом к полу. Старайтесь каждые 30 минут работы разбавлять легкой минутной гимнастикой.

Важно! В народе говорят, что вдовий горб означает то, что женщина водрузила на шею все проблемы и хлопоты семьи, и уже не может все тянуть на себе. Чтобы не стать обладательницей холки, внимательно отнеситесь к своему здоровью, и принимайте меры сразу, чтобы оставаться привлекательной и молодой.

Была ли полезной вам наша информация? Напишите читателям в комментариях.

Видео: Тренировка Анны Куркуриной для того, чтобы удалить холку на шее