Как бороться с постоянным наличием нервного голода? Как правильно бороться с деструктивными желаниями? Как справиться с желанием.

За неверность уже отменили, но случаев, когда обиженные женщины делали не совсем религиозное обрезание попавшимся на горячем мужчинам, - предостаточно. Так что не лишним будет поговорить о сути такого явления, как измена, определить самые распространенные в этом скользком деле ошибки… и сделать это на примере обоих полов, так как только мужской психологии в вопросе измены точно недостаточно.

В общем, вникайте, как привести себя в чувство, если измена еще не случилась, и все вокруг подсказывает, что ее стоит избежать.

Психологи говорят, что факт измены можно рассматривать как в негативном, так и положительном ракурсе. Известно много случаев, когда благодаря измене удавалось сохранить брак. Причиной измены может быть сексуальная неудовлетворенность, отказ партнера от секса , отсутствие желаемого внимания, бытовая рутинность и прочее. Поэтому…

Если у вас появилась потребность изменить своему партнеру, сначала выясните для себя, почему она возникла. Возможно, вы уже даже забыли, что с партнером можно просто поговорить о том, что вас беспокоит и о том, чего вы хотите . В большинстве случаев измена не становится решением проблемы , а, напротив, является фактором возникновения чувства вины. Кстати именно это ощущение может стать обличающим моментом. Так, мужчина ни с того ни с сего неожиданно начинает дарить ценные подарки, а неуступчивая жена делает все что угодно, дабы ублажить супруга.

Как не соблазниться мужчине

Безусловно, справедливо выражение, что если ты в один миг хочешь стать слабаком, гомосексуалистом, хлюпиком, козлом и импотентом, то для этого достаточно отказать женщине в ее притязаниях. И действительно: сказать «нет» женщине, которая бросает тонкие намеки на толстые обстоятельства, нормальному мужику достаточно нелегко. Здесь важную роль играет мужская гордость , на которой, в свою очередь, играет женская хитрость. Отказ случается, как правило, благодаря трем причинам: первая - при условии действительно крепкого духа или любви к другой женщине, во-вторых, при наличии гомосексуальных наклонностей, и в-третьих, благодаря импотенции (хотя, женщинам стоит запомнить, что зачастую импотенция имеет чисто психологическую подоплеку).

В любом случае, если вас соблазняют, попытайтесь забыть, что по природе вы полигамны и что за галочки в графе сомнительных побед иногда платится чересчур высокая цена. Просто попытайтесь трезво ответить на простой вопрос: «А зачем мне это нужно и чем это все может закончиться? » При этом шансы передвинуть свой мозг из штанов в наиболее подходящее для него место значительно увеличиваются.

Пока вы окончательно не соблазнились, можно на настойчивые домогательства девушки, «не обремененной нравственными устоями» рассказать ей печальную историю о том, как вы в детстве переболели свинкой с последующими осложнениями на мужскую силу. Больше она к вам не прицепится.

Как не соблазниться женщине

Женщина во все времена как была, так и остается объектом сексуальных домогательств. Однако в большинстве случаев отказ женщины не воспринимается мужчиной как трагедия, а, напротив, лишь разжигает и усиливает спортивный интерес. В худшем случае все может закончиться банальным изнасилованием , посему нет ничего полезней вовремя проявленной осторожности.

Понятное дело, каждая женщина хочет казаться привлекательной и сексуальной, но не стоит «стрелять глазками» в малознакомых мужчин и кокетничать только для того, дабы «не потерять квалификацию». Хоть и говорят, что даже при стрельбе глазами случаются осечки, но все же: мужчина животное слишком прямолинейное и может воспринять эти знаки, как призыв к действию.

Не вздумайте позволять себя спаивать! Большая ошибка считать, что шампанское - исключительно девичий напиток. Что-что, а оно, благодаря «пузырькам», которые, раздражая слизистую желудка, позволяют алкоголю лучше проникать в кровь, штука весьма жесткая. От шампанского и здоровые «быки» пьянеют не меньше девушек. Как ни прискорбно, но многие мужчины живут по правилу, что пьяная женщина «кое-чему» не хозяйка , прилагая все усилия, чтобы бокал спутницы не пустовал. По статистике, большинство измен происходит именно «по пьяной лавочке», поэтому всегда стоит трезво оценивать свои возможности.

Источники фотографий:
https://unsplash.com/

Вопрос : Как реагировать на желания, которые приходят к нам по карме, может быть, в ум? Мы пытаемся заглушить чем-то, но потом опять оно будет всплывать и всплывать. Какой самый лучший способ?

Ответ :

Самый лучший способ – стараться не обращать на него внимание. Если это возможно. С желаниями, что можно делать?
1. Желания можно исполнить. Так? И понять, что ничего хорошего из этого не вышло.
2. Желания можно попытаться подавить.
Если мы исполняем желания, то, во-первых, мы чувствуем некое разочарование, а во-вторых, мы все равно сажаем какие-то семена новых желаний попутно. То есть это желание становится еще сильнее и еще неотвязней. Это принцип кармы: любые наши поступки, которые мы совершаем в исполнении желаний, потом человек как-то будет совершать снова, и снова, и снова.
Можно попытаться подавить желания. И от этого желание станет еще сильнее. В течении какого-то времени нам удастся его подавлять и мы будем думать, что все нормально, все хорошо: «Я победил». У нас внутри будет некая радостное ощущение: «Я справился с этим!» Но, на самом деле, внутри, там, в утробе, под спудом будет расти, и в какой-то момент: «Жух!» Как джин из бутылки оно вырвется. Как люди некоторые.
Был один знакомый брахмачари, который дал обет: не есть сладкого. С брахмачари это иногда бывает. Страшные обеты – не есть сладкого. И в течении какого-то времени он не ел сладкого, но потом, когда он, так или иначе, по какой-то причине забыл о том, что он давал этот обет, он поел немножко сладкого, он уже не мог остановиться. Он ел только сладкое в течении долгого времени. Потому что желания, которое мы подавили, но которое осталось, оно становится сильнее. Кришна объяснеят это в «Бхагавад-гите». Он говорит:
кармендрийани самйамйа
йа асте манаса смаран
индрийартхан вимудхатма
митхйачарах са учйате
Тот, кто ограничивает чувственную деятельность в уме, сохраняя привязанности к объектам чувств, безусловно, пребывает в заблуждении и зовется притворщиком.
(Б.-г., 3.6)
Человек, который имеет желания, и он их не реализует, но все время думает о них, он подпитывает их энергией. Если я таким образом буду пытаться относиться к этому желанию, то есть оно приходит ко мне, а я буду все время бороться с ними, пытаться подавить их, оно только сильнее станет внутри.
Индрийартхан вимудхатма – он все время будет думать об этих объектах чувств, одновременно с этим, пытаясь притворяться, что у него нет этого желания.
И есть еще один способ, что еще можно делать с желаниями. Можно исполнить его, попытаться, можно попытаться его подавить, можно попытаться, так или иначе, направить его на Кришну, или как-то связать его с Кришной. Так или иначе, сделать внутри эту связь. Можно попытаться пренебрегать этим, то есть не подпитывать это все энергией, пытаться сосредотачиваться на другом. Желания будут приходить и уходить. На самом деле, желания получают силу, когда мы на них сосредотачиваемся. Как иногда говориться, что это карма. Но иногда человек отрабатывает карму даже во сне, правильно? То, что ему сниться – это некая отработка его кармы. Один преданный рассказывал, что у него укрепилась такая карма в отношениях со своей женой, что он все время во сне с ней ругается. Он говорит: «Через ночь я с ней развожусь». И только благодаря этому я еще наяву с ней не развелся. Потому что я эту карму отрабатываю во сне.
Но, до какой-то степени, человек может просто это желание, если он видит, что это желание никаким образом нельзя применить на что-то хорошее, то надо так или иначе попытаться переключить свои мысли на что-то другое, связанное со служением, и пропускать это из ума, смеяться над этим. Желание придет, посмотрели на него, посмеялись над ним и сказали: «До свидания! До новых встреч!»

– Нужно общаться с преданными, тогда все уйдет.

– Да. В конечном счете, человек получает духовную силу из двух вещей: из общения с преданными и из садханы, которая включает в себя слушание. И если у меня есть духовная сила, то тогда материальные желания мне не страшны. И, в конце концов, материальные желания становятся такими слабыми, смешными какими-то. Они там по-прежнему еще могут появляться, хороводы водить. Мы думаем: «Ну что за глупость такая? Что за ребячество такое?» Сила материальных желаний, опять, ровно настолько они сильны, насколько я медитирую на все это, насколько я сосредотачиваюсь на всем этом.

Иногда нам чего-нибудь хочется так, что просто вынь да положь. А если почему-то не вынимают и не кладут, то жизнь теряет смысл. Как справиться с самыми сильными из своих желаний и не сделать их сильнее себя?

Все мы разные. Одни спокойно довольствуются тем, что имеют, в отличие от тех, которым для счастья нужно если жить, так в Лихтенштейне, если любить, так короля Лихтенштейна, ну и, конечно, колесить по Лихтенштейну в кабриолете. И мамы этих других привычно хватаются за сердце, а папы ворчат, что этим другим вечно больше всех надо.

Способность сильно чего-то хотеть - это одно из про явлений темперамента Страстные люди все делают от души, не мелочась. Со стороны их желания выглядят безумством, но в их личной системе координат сила хотения вполне соизмерима с силой других эмоций: радость от победы будет зашкаливать, горе от поражения - тоже.

Вопрос: можно ли это изменить? Ответ отрицательный. Можно научить медведя кататься на велосипеде, но сделать так, чтобы он отказался ходить, лазать по деревьям и вообще с велосипеда не вставал, - это вряд ли. Так и здесь: темпераментный человек может научиться сдерживать свои порывы в обществе, играть по правилам и не проявлять свои эмоции слишком бурно, но заставить себя любить вполсилы и хотеть немножко у него не получится. Более того, чем больше такой человек будет запрещать себе желать, тем сильнее будет обратная реакция организма.

Обычно темпераментные люди переживают неудачи очень бурно и пугают окружающих своим беспросветным отчаянием. Но на самом деле их организм готов к повышенным стрессовым нагрузкам хотя бы потому, что неплохо натренирован с детства. Страдания этих страстных натур похожи на детскую истерику в магазине: все оборачиваются, сердобольные тетушки готовы вызывать сразу полицию и скорую помощь (ребенок сейчас захлебнется слезами!), но скорее всего обойдется без человеческих жертв, у нежной крошки все скоро будет о"кей. До следующей полки с соблазнительными игрушками.

Если слишком сильные желания не дают тебе спокойно жить и проблем от них больше, чем удовольствия, попробуй вот что:

Понижай накал - удовлетворяй свои небольшие «хочу». Не двадцать шоколадок в день, конечно, но что-то яркое, вкусное, громкое, новое, непривычное, словом, щекочущее нервы, тебе явно не помешает.

Переключайся - бурному темпераменту нужно предложить что-нибудь захватывающее. Азартные игры отметаем, а вот экстремальный спорт и любые соревнования - отличный вариант.

Что на новенькую

Вообще-то жизнь и правда так устроена: сильные желания чреваты сильными разочарованиями. Если ты боишься именно этого, попробуй немного переформатировать свои цели. Можно уговорить себя, что в случае провала ты будешь ценить полученный опыт и пустишь его в дело, а заявленная цель - это просто направление движения. Например, ты очень хочешь занять в компании высокую позицию, для которой у тебя пока не хватает квалификации. Можно поставить себе множество мелких задач на пути к главному желанию - примерно как в «Кто хочет стать миллионером» - и обозначить «несгораемые суммы», после которых ты сама с собой договоришься выйти из игры.

Если же ты опасаешься, что желание раскроет какую-то нежелательную черту твоего характера, то есть повод подумать, не попытка ли это установить полицейский режим в своем внутреннем мире. Хотеть не вредно, вредно ругать себя за «неправильные» желания.

Сдавайся

Процесс пошел

Заставь себя подумать, что ты будешь делать, если все-таки не получишь желаемого. «Жизнь будет кончена» или «Уеду на край света» - все, конечно, понятно, но попробуй придумать что-то еще. Это очень помогает смотреть на происходящее проще и реалистичнее.

Выбей клин клином: ввяжись в другую рискованную ситуацию. Не можешь решить в какую? Тогда обеспечь себе эмоциональную встряску, сделай что-нибудь, что ты не стала бы делать ни за что в жизни, потому что очень стыдно. Для кого-то это прийти на работу в одежде «для дачи», для кого-то - сказать начальнику, что он хам.

Живой пример

На самом деле в глубине души мы всегда знаем, взаимны ли наши чувства, подходит ли нам этот человек и есть ли у нашей страсти какая-то реальная перспектива. Но мозг, как мы помним (временно!), в обмороке, «хотелка» сильна, а от ощущения неопределенности нас буквально разрывает на сотню маленьких медвежат.

В этом случае можно попробовать все-таки ринуться в бой, размахивая флагом «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и все равно жалеть». Признайся в любви, зови объект в загс или в спальню. Острые ощущения гарантированы, а проигрыш может обернуться отсроченной победой: от тебя - ура! - сбежит мужчина, который просто не способен оценить тебя по достоинству.

В общем, сильное желание - это риск. Кому-то он дается легко, кому-то - с трудом. Не бойся желаний, они помогают разобраться в том, кто ты есть на самом деле, узнать о себе много нового. А если какое-то «хочу» захлестнуло тебя с головой, воспринимай этот жизненный период как приключение.

И помни, что действительно безвыходных ситуаций на самом деле меньше, чем мы привыкли думать.

Проблема непреодолимого сексуального влечения беспокоит как мужчин, так и женщин, независимо от возраста. Конечно, у молодых либидо намного выше, чем у тех, кому за 50 лет. Но вопрос, каким образом избавиться от сексуального влечения, актуален для представителей разных полов и поколений.Что делать, если нет постоянного партнера, а сексуальное влечение мешает спокойно работать? Есть несколько способов, каждый из которых имеет свои недостатки и преимущества. В этой статье речь пойдет о том, что делать, если секса давно не было и не предвидится в ближайшее время, но мысли о нем не дают покоя.Никто не застрахован от отсутствия сексуального партнера, поэтому не стоит огорчаться, если вы вдруг столкнулись с такой проблемой. Мужчинам приходится воздерживаться по ряду причин, например, из-за работы, болезни, службы в армии, беременности супруги и прочего. У женщины эта проблема может возникнуть, если у нее нет мужа или просто постоянного партнера.

Почему женщин данная проблема беспокоит больше

Именно женщины чаще всего задают вопрос: как побороть сексуальное влечение? Дело в том, что представители сильного и слабого полов одинаково нуждаются в удовлетворении естественных потребностей организма. Но женщинам делать это сложнее из-за давления общественного мнения. Потому они ищут способы избавиться от сексуального влечения, не прибегая к естественному пути его удовлетворения - половому акту. Мужчин общественные нормы наделяют гораздо большей свободой в этом отношении.

Возникновение сексуального желания естественно, поэтому стыдиться его не следует – все мы живые и нуждаемся в сексе. Но если партнера нет, приходится искать способы, которые помогут справиться с проблемой полового влечения.

Почему воздержание опасно

Сексуальное влечение для человека – явление абсолютно нормальное. Отсюда прямая необходимость его удовлетворения.Длительное подавление сексуального желания вредно и опасно для здоровья человека.Женщины могут столкнуться с такими проблемами:

• нарушения в мочеполовой системе из-за застоя жидкости в области малого таза;
• снижение иммунитета;
• раздражительность;
• хроническая депрессия;
• истеричность, плаксивость;
• подавленность;
• стрессы;
• головные боли.

• проблемы с работой половых органов из-за застоя жидкости;
• нарушение эякуляции и снижение продолжительности полового акта;
• лишний вес;
• хроническая усталость;
• подавленность;
• депрессивное состояние.

Каким образом избавиться от сексуального влечения

Мастурбация

1. При физических упражнениях как у мужчин, так и у женщин вырабатывается гормон счастья - серотонин. Это отличный способ решить проблему нехватки секса.
2. Силовые нагрузки – верный способ снять напряжение. Они помогут справляться со стрессом и расходовать накопленную энергию.
3. Это отличный способ укрепить свое здоровье, повысить сопротивляемость иммунной системы, улучшить обмен веществ.
4. Физическая активность выматывает и помогает не думать о неудовлетворенных сексуальных потребностях.

Спорт для организма очень полезен – вот в чем главный плюс такого варианта подавления либидо. Даже продолжительные прогулки, пробежки или езда на велосипеде временно подавляют потребность в сексе.

Духовная связь

Бром

Отстранитесь от всего, что пробуждает в вас сексуальное желание. Пусть не всегда возможно избавиться от «раздражителей», но постарайтесь по возможности ограничить контакт со всем, что вызывает у вас мысли о сексе.

Творчество

Лучший способ противостоять искушению – поддаться ему

Любые побуждения сексуального характера, не удовлетворенные в достаточной мере, – это рвущееся на свободу животное, и если запирать его в клетке, оно взбесится еще больше.

Иногда религиозные или моральные убеждения рождают в людях стремление преодолеть сексуальное влечение и уничтожить даже мысли об этом. В некоторых религиях фанатики бичуют себя за «греховные помыслы», но самоистязание сложно назвать эффективным средством борьбы с физиологическими потребностями. Подавление желания ведет к негативным последствиям, мысли о сексе становятся навязчивой идеей.

Однако с точки зрения биологии эти убеждения ошибочны. Секс – естественное проявление физической близости между мужчиной и женщиной. Людям необходим такой способ выражения любви и страсти. Влечение к противоположному полу – нормальное явление, и ставить на нем табу неправильно и опасно. Даже если стремление к физической близости и будет подавлено, восстановить его окажется сложно, а вашими спутниками навсегда станут неуверенность в себе, депрессия и раздражительность.Если вы не позволяете себе удовлетворять потребность в сексе, такую же естественную, как потребность в еде или сне, то можете забыть о веселье и радости. И не потому, что в сексе – счастье. Но постоянные мысли о нем просто не позволят в полной мере получать удовольствие от жизни.

Что делать неженатому или разведённому, который пока ещё не может найти себе подходящую жену? Как справиться со своим сексуальным желанием, когда до безумия этого сильно хочется и все мысли только об этом, а добрачные связи и онанизм — грех? Иногда заставить себя думать о чем-то другом просто невозможно. Это мешает нормально работать, постоянно отвлекают, всё вокруг раздражает. Только начинаю учить Тору, так сразу в голову забираются всякие мысли, во время молитвы тоже чувствую напряжение и не могу от этого отвлечься. На мой взгляд, неудовлетворённые желания накапливаются в подсознании и опасны психическими расстройствами, вредят здоровью. Что мне делать в этой ситуации, как не сойти с ума и обрести желаемую гармонию? С уважением, М.

Отвечает рав Ашер Кушнир

Уважаемый М.!

Вы задаёте непростой вопрос: как Вам справиться до свадьбы одному с сильным телесным желанием? Вопрос правомерный, но относится ли он только к Вам?

Вряд ли найдётся хоть один здоровый религиозный еврей в мире, во всех поколениях, которого бы это напрямую не касалось. Как же они выдержали до свадьбы? Как продолжают выдерживать периодами и в рутине обыденной семейной жизни? Все как один испортили здоровье?! Пострадали от психического расстройства? Стали недееспособны?

Надеюсь, ответ Вам известен. Подавляющему большинству молодых религиозных евреев удаётся сохранить своё мужское начало в чистоте и святости, тем самым сохранив своё здоровье, как физическое, так и психическое…

Как же они выдерживают?

Кто хочет понять, первым делом должен принять за непреложную истину, что это испытание принципиально возможно пройти! Почему? Потому что Творец изначально сотворил мужчину так, что он относительно спокойно может справиться со своими естественными физиологическими потребностями и «дотянуть» до свадьбы.

Сказано в Талмуде, что маленький орган есть у человека, «когда его кормят, он голоден, когда его держат впроголодь, он сыт». Странно… Вроде, с организмом, в целом, всё наоборот: только когда кормят — сыт, а когда не кормят — голоден. Как это понять? В чём секрет «голодной сытости»?

Пристальный и более глубокий взгляд обнаружит, что если парень будет ходить «голодным», то есть, не будет давать «пищи» своим глазам и воображению, то, в общем, он будет «сыт» — спокоен. Но если парень начнёт «кормить» свои глаза непристойным извне и не ограничит нескромные фантазии изнутри , то будет ходить всё время «голодным», в раздражении.

Другими словами, когда парень испытывает состояние «раздражённости», это значит, что он уже напоролся на какой-то «раздражитель», то есть, чего-то уже «наелся». То ли вживую, на улице или по месту работы, то ли виртуально, в интернете и на картинках… А когда поступила обильная «кормёжка» извне, то тут же пробуждается поток сладострастных фантазий — изнутри… Порядок может быть и обратным. Безделье породило непристойные «мысли», а они уже заставили глаза искать что-то «повкуснее»… Так или иначе, такая «кормёжка» извне и изнутри порождает постоянную «злобу» за «голодную жизнь». Так действительно до свадьбы не дотянешь…

Как же в теории от этого уберечься?

Дурное начало человека сравнивают мудрецы с мухой… Её свойство — назойливо, снова и снова возвращаться на тоже место. Но когда это происходит? Только при условии, что в этом месте есть грязь. А если её нет, то не возвращается! Это значит, что если парень будет держать свою фантазию «голодной», без «пищи», без «грязи», то есть шанс, что назойливые мухи непристойных картинок перестанут мелькать в голове. Таким образом, и весь организм окажется «сыт», будет пребывать в спокойствии, и не пробудится «раздражение»…

Вот и ответ, как еврейские парни «доживают» до свадьбы, а заодно проясняется, почему в иудаизме есть «странные» запреты остерегаться всяких разных «раздражителей». Есть два основных запрета в этой области.

Первый за прет называется — шмиратэйнаим , «сохранение глаз». Суть его, по-простому: не пялиться на нескромное. Это охрана от внешних «раздражителей».

Второй запрет — на «переваривание» этой нескромности изнутри, называется — хирхур , условный перевод — «эротическая фантазия». Хотя в другом контексте это слово можно перевести и как «глубокое размышление»… Суть этого запрета: поставить необузданную силу фантазии под контроль.

Два запрета. Как здорово, если бы молодой человек мог осознать, насколько важно их соблюсти, и не только чтобы спокойно «дотянуть до свадьбы», но и, по сути, для того, чтобы удостоиться Жизни.

Как правило, приземлённый взгляд на мужскую природу однозначно определяет местоположение «маленького органа». Но в наших древних книгах сказано, что он находится в… голове. Там есть особое место: «Древо Жизни». И именно оттуда исходит «капля» новой жизни, там же хранилище Торы, там же находится хирхур .

Силу хирхура называют йесод . В переводе — «основа», «фундамент». Ведь то, что человек то ли воображает, то ли, наоборот, обдумывает, о чём размышляет, строит фундамент всей его жизни, его «Я»! Поэтому от него самого зависит — то ли сама Б-жественная Тора станет его содержанием и основой, то ли «грязные мухи» будут торжествовать и заполнят его душу. То ли человек будет жить реальной жизнью Истины, то ли погрязнет в виртуальном мире Лжи…

Это самое святое место, и поэтому мы обязаны содержать его в стерильной чистоте. Как изнутри, так и снаружи. И насколько оно свято, настолько всё нечистое к нему хочет прилипнуть. В этом месте и происходит настоящая война за Жизнь… Точнее, есть те, кто воюют, а есть, кто сразу сдаются…

Так вот, те молодые парни, которые борются, делают усилия, соблюдают запреты Торы, могут сохранить свои души, своё Древо Жизни в чистоте и святости, как до свадьбы, так и после неё, как при жизни, так и после неё…

Что делать на практике?

Опасаюсь, что это объяснение Вам мало может помочь. Ведь, скорее, Ваш вопрос в том, что делать после того, как уже «наелся»? (Хотя это не единственная причина, ведь, порой, и здоровый организм может пробудиться…). Можно ли из этого выбраться? Да, можно, но надо этого сильно захотеть. Что же предпринять, когда приходит «раздражение»?

Несколько конкретных советов:

1. Как только поток нескромных фантазий пробуждается, надо тут же встать и поменять место, лучше всего выйти на воздух или омыть лицо водой. Можно также громко сказать вслух нечто порицательное в свой адрес. Если парень религиозный, то надо тут же переключиться на мысли о Торе.

2. Можно привлечь стыд. Представить, как мама, папа, духовные наставники видят всё, что на экране Вашей души мелькает…

3. Одна из многочисленных душевных сил человека — это гнев. Как правило, он наш враг. Но в данном случае можно превратить его в союзника. Если рассердиться на себя как положено, то «дух блуда» тут же улетучивается.

4. Но в конечном итоге надо знать общее правило: в борьбе со своим «дурным началом» следует делать акцент на успехи, а не на поражения. Быть настроенным оптимистично и не зацикливаться на неудачах.

Но надо предпринять все усилия ещё до того:

1. Следует избегать безделья. Наилучшее средство — себя чем-то занять: каким-то делом, физическим трудом, какой-то заботой о других, милосердием, делами в доме и т.д. Нечистые мысли приходят в момент безделья и будут крутиться, как та назойливая муха.

2. Очень важно приучить себя засыпать с чистыми мыслями. Этого можно добиться, засыпая за прослушиванием серьёзных лекций. Так, заодно, быстрее можно будет заснуть… Заодно, важно приучить себя вставать утром в течение нескольких минут. Не дать «дурному началу» успеть захватить власть…

Итак, если только решите начать «голодовку» окончательно и бесповоротно, Вы, несомненно, найдёте в себе силы перебороть своё телесное начало и сохранить чистоту души и тела. Ведь кто борется — тому добавляют силы Свыше…